Доброе утро! Сегодня Пятница, 29.03.2024, 09:34
Приветствую Вас Гость | RSS

Страницы 6-а класса "Ветер перемен"

Новые фото
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Укрепляем здоровье

Это интересно [5] Улыбнемся! [1] Решаем задачи [8]
Укрепляем здоровье [2]
Главная » Статьи » Уголок отдыха » Укрепляем здоровье

В категории материалов: 2
Показано материалов: 1-2

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
Комплекс упражнений подходит как мальчикам, так и девочкам, и может использоваться как утренняя зарядка и как разминка после школьных занятий. Упражнения рассчитаны на мышцы спины, чтобы улучшить осанку ребёнка и снять напряжение в позвонках, а также - на мышцы ног, чтобы у детей формировались красивые, стройные ноги, что особенно важно для девочек.

Упражнения для ног: упражнения для икр ног


Упражнения для ног в картинках Встань лицом к стене, положи руки на стену перед собой на уровне плеч. Поставь левую ногу на шаг назад. Согни колено правой ноги, почувствуй, как напрягается голень ноги, которая находится позади.

Следи за тем, чтобы обе пятки стояли на полу, а руки не отрывались от стены. Спина при этом должна быть прямой и с левой ногой находиться на одной линии.

Повтори упражнение с другой ногой (теперь правая нога на шаг позади). Выполни упражнение по 5 раз с каждой ногой. далее...
Укрепляем здоровье | Просмотров: 3188 | Добавил: DeNiScO | Дата: 27.12.2011 | Комментарии (0)

Одним из факторов ухудшения зрения школьников, является большая нагрузка на глаза во время уроков. Однако, глазную мышцу, как и любую другую, можно тренировать и укреплять.

Методика Э.С.Аветисова эффективна для профилактики зрительных расстройств, особенно для детей школьного возраста.

Она состоит из трех групп упражнений. Упражнения нужно делать не от случая к случаю, а каждый день. Договоритесь с ребенком о времени проведении гимнастики, лучше – перед выполнением домашних заданий, или в перерывах. Делайте зарядку вместе с детьми, так ребенок быстрее будет вовлечен в процесс. Распечатайте комплекс упражнений, и повесьте его на видном месте.

далее...
Укрепляем здоровье | Просмотров: 573 | Добавил: DeNiScO | Дата: 27.12.2011 | Комментарии (0)

Следим за погодой
Наш опрос
Нужен ли нашему классу сайт?
Всего ответов: 34
Мини-чат
200
Вебинары
Весь календарь вебинаров Присоединяйся... Зал просмотра на нашем сайте Зал просмотра в блоге всезнайки

Веб-студия "Den & Co" © 2024
Сделать бесплатный сайт с uCoz